😤 Et si on se lâchait un peu la grappe ?
Je sais je ne suis pas la première à le dire, mais cet essai m’a permis une réelle prise de conscience.
On a tous.tes une petite voix dans notre tête, qui nous parle et nous enjoint d’agir d’une certaine manière… Elle peut être une alliée, quand elle célèbre nos réussites, nous encourage dans nos défis et nous rassure.
Elle peut parfois se transformer en un ennemi exigeant, critiquant, et jugeant nos moindres faits et gestes.
En dehors d’une culpabilité saine, cette critique interne ni motivante ni constructive, est bien souvent injustifiée et introjectée.
À travers ces cinq thèmes, Mona Chollet montre que la culpabilité n’est pas un sentiment individuel isolé, mais un outil social puissant qui :
façonne les comportements, limite l’autonomie, empêche l’affirmation de soi, et maintient des rapports de domination.
Il est donc important de reconnaître ces mécanismes pour reprendre du pouvoir sur sa vie psychique et relationnelle.
« Ne compare jamais l’extériorité des autres à ta propre intériorité. » - Eliane Glaser
« Ne pas être une personne assez bonne : c’est là ta plus grande peur à ton propre sujet, et ton jugement le plus sévère à l’égard d’autrui. » - Elizabeth Gilbert
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