CONSULTATION DE SEXOLOGIE
1h - 60€ (solidaire : 45€)
Troubles de la sexualité :
- inhibition du désir sexuel, anorgasmie
- trouble de l'érection ou de l'éjaculation
- dyspareunie, vaginisme
- endométriose, ménopause
Difficultés relationnelles :
- évènement difficile : deuil, agression, séparation douloureuse...
- post-accouchement, parentalité
- dynamiques polyamoureuses ou non monogames
Évènement difficile et/ou douloureux :
- violence sexiste et sexuelle
- rupture amicale et/ou amoureuse
- coming out relationnel / sexuel
Questionnements :
- identité de genre, orientation sexuelle
- schémas répétitifs dans les relations
- pratiques sexuelles diverses
Relation avec son corps :
- dysmorphophobie, corporéité
- accompagnement péri et ménopause
- dépassement des blocages et tabous
CONSULTATION DE COUPLE / POLYCULE
~ 1h30 - 90€
Transitions :
- Redéfinir les projets de vie et de la relation
- Ouverture du couple monogame exclusif
- Préparation à une séparation
Troubles de la sexualité :
- différence de libido entre les partenaires
- perte du désir, anorgasmie
- trouble de l'érection ou de l'éjaculation
- douleurs lors des rapports
Difficultés relationnelles :
- gestion de la jalousie et des mésententes
- infidélités, limites et règles de la relation
- manque de complicité et d'intimité émotionnelle
- charge mentale, croyances limitantes, tabous...
Périnatalité et parentalité :
-
changements de désir et difficultés sexuelles pendant et après la grossesse
- adaptation du couple à l’arrivée d’un enfant
- recomposition familiale, polycule et parentalité
Sexualité non conventionnelle :
- BDSM
- couple libre
- libertinage
THÉRAPIE PSYCHO-CORPORELLE
1h - 60€ (solidaire : 45€)
Gestion du stress et de l'anxiété :
- identifier les causes, réduire son impact dans le quotidien
- apaiser les tensions et les angoisses
- intégrer des outils concrets de relaxation globale
Régulation émotionnelle :
- découvrir, accueillir et comprendre ses émotions pour en faire ses alliés
- apprendre à les écouter pour mieux se connaître soi-même
- gérer sa colère, sa jalousie, sa tristesse...
- savoir dire non, poser ses limites avec les autres
Communication avec soi et les autres :
-
améliorer sa communication et sa compréhension de l'autre
- gestion des conflits, affirmation de soi
- écouter ses pensées et ses besoins
- mobiliser ses ressources et son potentiel
Psycho-corporel :
- favoriser un bien-être global (mental et physique)
- se reconnecter à son corps, ses ressentis, et son rythme naturel
- instaurer un lien durable et apaisé entre le corps et le mental
DÉROULEMENT DES SÉANCES
Consultation individuelle :
La première séance permet de cerner votre situation et la problématique rencontrée.
Les consultations de suivi permettent de faire le bilan, réajuster ou approfondir certaines pistes d'amélioration.
Une thérapie s’étend sur 3 à 6 mois à raison d'1 à 2 séance par mois selon la problématique abordée.
Consultation en couple/polycule :
La première séance consiste à exposer la situation globale puis la problématique rencontrée, cerner les dynamiques en jeu et définir vos objectifs communs.
Les séances de suivi permettent de faire le bilan, réajuster ou approfondir certaines pistes de travail.
Cet accompagnement se déroule en moyenne sur 8 à 12 séances, espacées de 2 à 3 semaines, soit environ 4 à 8 mois selon les disponibilités de chacun.e.
Ces durées sont indicatives : elles varient en fonction de la nature des difficultés, de l’implication des partenaires et de l’évolution au fil des séances. Certaines problématiques se résolvent rapidement, tandis que d’autres nécessitent un suivi plus long.
SEXUALITÉ
- Troubles de l'érection, de l'éjaculation
- Douleurs pendant les rapports, vaginisme
- Difficultés à atteindre l'orgasme
- Variation du désir, du plaisir et de la libido
- Pimenter sa sexualité, exploration des fantasmes
- Prévention des risques et santé sexuelle
- Victime de violence sexiste et sexuelle
RELATIONS
- Ouverture du couple vers la non-exclusivité (libertinage, couple libre, PolyA...)
- Schémas relationnels répétitifs
- Restauration du lien à l'autre
- Jalousie, insécurité émotionnelle
- Rupture amicale et/ou amoureuse
- Sentiment de solitude pesant
E.F.T.
Technique de Libération Emotionnelle
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Gestion des émotions désagréables
- Deuil et blessures émotionnelles
- Apaisement douleurs physiques et mentales
- Peurs et phobies
- Surmonter blocages mentaux
IDENTITÉS & DIVERSITÉS INTIMES
- Questionnements sur orientation sexuelle
- Dysphorie de genre
- Libertinage & échangisme
- Couples libres & Polyamour
- Exploration des fantasmes
PSYCHO-CORPOREL
- Apprendre à gérer sa colère, sa jalousie
- Insécurité émotionnelle, hypersensibilité
- Renouer avec son corps et ses ressentis
- Écouter ses besoins, poser ses limites
- Affirmation de soi et estime de soi
- Communication saine et claire
VOTRE THÉRAPEUTE
- Approche globale et psychosomatique
- Valeurs féministes et inclusives
- Cadre bienveillant, confidentiel
- En cabinet ou en visio