L’ocytocine est une des nombreuses hormones de notre corps souvent surnommée « l’hormone de l’amour ». Selon les dernières études, il semblerait plus juste de parler d’hormone du lien social.
Ce petit messager chimique est libéré par plusieurs comportements et actions, et notamment : le toucher (les câlins, tenir la main, les massages), les relations sexuelles et notamment lors de l’orgasme, les interactions sociales positives (empathie, la coopération, le soutien émotionnel, un sourire, fous rires…) et les interactions parent-enfant (accouchement, allaitement, contact peau à peau…).
L’ocytocine a de nombreux effets positifs sur notre corps, mais aussi sur nos relations !
En effet, la libération de cette hormone favorise les comportements pro-sociaux (entraide, soutien, confiance), et aide à renforcer nos liens, qu’ils soient amicaux, amoureux ou familiaux. Elle améliore également le bien être émotionnel en diminuant les niveaux de stress et de douleur.
Bien que chacun place son curseur d’interactions et de proximités sociales selon ses sensibilités et ses disponibilités émotionnelles, le toucher et les liens relationnels sont nécessaires à notre bien-être global. Alors à vos câlins !
Une étude sur des campagnols des prairies est souvent citée, faisant lien entre ocytocine et monogamie... Petit débunk : pourquoi on ne peut pas affirmer que c’est l’hormone de l’amour conjugal ? Je vais ici citer le CNRS : « La biologie comparée nous met d’ailleurs en garde : moins de 5 % des mammifères forment des couples monogames, pourtant tous possèdent de l’ocytocine. Chez les campagnols, ces petits rongeurs souvent utilisés comme modèles d’étude, la monogamie ou la polygamie dépend davantage de la répartition des récepteurs à l’ocytocine dans le cerveau que de la simple présence de cette molécule. »
Sources :
https://www.insb.cnrs.fr/fr/cnrsinfo/locytocine-lhormone-de-lamour-ou-simple-mythe#:~:text=L'ocytocine%20est%20souvent%20surnomm%C3%A9e,gros%20titres%20dans%20la%20presse.
https://psychologie-positive.com/effets-ocytocine-relations/
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